воскресенье, 29 марта 2015 г.

Яблочный пирог для худеющих

Если ты такая же сладкоежка, как и я, значит запиши этот рецепт себе в блокнотик. 
Когда я сижу на диете и мне очень хочется чего-нибудь сладкого - всегда его готовлю.
Сладенько, вкусненько и полезно! А главное, никаких лишних калорий!


Рецепт.
Возьми яблоко и нарежь дольками.
Положи на тарелочку яблочки, а сверху присыпь 1 ч. л. сахара (а можно и меньше) и корицей.
Поставь это блюдо на 2 минуты в микроволновку.
Все! Пирог готов!

Польза яблок.
По содержанию витаминов яблоки необыкновенно богаты, содержатся в них витамины А, С, РР, Е, К, Р, группы В, фолиевая кислота, минеральные и пектиновые, азотистые вещества, железо, калий, клетчатка.
Самым главным свойством яблок, является их способность снижать уровень холестерина в крови. Доказано что содержащиеся в них  нерастворимые волокна соединяются с холестерином, удаляют его из организма, чем предотвращают преждевременное старение организма и снижают риск возникновения сердечных приступов.

Польза корицы.
Способствует сжиганию накопленного жира, активизирует липидный обмен, улучшает работу выводящих систем.
Автор: Мария Каневская.

Комментариев нет:

Отправить комментарий