вторник, 22 сентября 2015 г.

«Любимая» диета для себя любимой




                                              Это диета — одна из самых популярных в нашей стране. На ней сидели уже почти все мои подружки. Говорят, что очень эффективная. Она рассчитана всего на 7 дней.
Решила и я ее испробовать.  Айда, со мной!









Эта диета из разряда монодиет.
Будь внимательна. Чтобы она не навредила твоему организму.

Меню
Первый день: питьевой.
Пьем все, что можно пить и что хочется. воду, соки, бульоны овощные и куриный, кефир, молоко. Бульоны пойдут. Сладкая вода и соки магазинные под запретом.

Второй день: овощной.
Есть где разгуляться. Ешь любые салаты, особенно хорошо с капустой.
Только без майонеза!!! Немного оливкового масла. Овощи парим, а не жарим!
Запиваем водой или несладким чаем.

Третий день: опять питьевой. Пьем, пьем.

Четвертый день: фруктовый.
Фрукты, фруктовые салаты. Миксуем! Можно заправить легким обезжиренным йогуртом.
Запиваем водой или несладким чаем.

Пятый день: белковый.
В меню: куриное мясо, яйца, нежирный творог. Допустимы: сыр, рыба, соя, горох, фасоль, орехи. Лучше есть без соли. Запиваем водой или несладким чаем.

Шестой день: питьевой.

Седьмой день: плавный выход из диеты. Не набрасывайся на пищу. Перекусывай фруктами.
Завтрак: пара яиц.
Обед: легкий супчик.
Ужин: салатик.
Автор: Мария Каневская.
Фото: www.photl.com

Комментариев нет:

Отправка комментария