Это диета — одна из самых популярных в нашей стране. На ней сидели уже почти все мои подружки. Говорят, что очень эффективная. Она рассчитана всего на 7 дней.
Решила и я ее испробовать. Айда, со мной!
Будь внимательна.
Чтобы она не навредила твоему организму.
Меню
Первый день: питьевой.
Пьем все, что можно пить
и что хочется. воду, соки, бульоны овощные
и куриный, кефир, молоко. Бульоны пойдут.
Сладкая вода и соки магазинные под
запретом.
Второй день: овощной.
Есть где разгуляться.
Ешь любые салаты, особенно хорошо с
капустой.
Только без майонеза!!!
Немного оливкового масла. Овощи парим,
а не жарим!
Запиваем водой или
несладким чаем.
Третий день: опять
питьевой. Пьем, пьем.
Четвертый день: фруктовый.
Фрукты, фруктовые
салаты. Миксуем! Можно заправить легким
обезжиренным йогуртом.
Запиваем водой или
несладким чаем.
Пятый день: белковый.
В меню: куриное мясо,
яйца, нежирный творог. Допустимы: сыр,
рыба, соя, горох, фасоль, орехи. Лучше
есть без соли. Запиваем водой или
несладким чаем.
Шестой день: питьевой.
Седьмой день: плавный
выход из диеты. Не набрасывайся на
пищу. Перекусывай фруктами.
Завтрак: пара яиц.
Обед: легкий супчик.
Ужин: салатик.
Комментариев нет:
Отправить комментарий