Пейте какао на здоровье!

Я выпиваю чашечку кофе утром и тогда чувствую себя бодро целый день, - хвастается ваша подруга. Но так ли полезен кофе? Об этом не утихают споры. А в пользе какао никто не сомневается. Но вот почему-то заваривают этот восхитительный напиток по утрам немногие женщины. Некоторые, возможно, бояться поправиться. А зря!

Американские исследователи утверждают, что хоть какао более калорийно, чем кофе и чай, но не прибавляет лишних кило. Потому что даже маленькая чашечка какао вызывает чувство насыщения. Конечно, если не злоупотреблять сладостями, которые вкусно сеть, запивая какао.

Какао — тонизирующий напиток. Он полезен при активной умственной и физической работах. И, внимание, является, наряду с шоколадом, прекрасным антидепрессантом.

Какао содержит меланин, защищающий кожу человека от инфракрасного и ультрафиолетового излучения. Поэтому летом полезно перед поездкой на пляж съедать несколько кусочков горького шоколада или выпивать утром чашку какао.

Какао богат витаминами группы В, А, Е и РР, минералами такими, как калий, кальций, железо, фосфор, цинк, пищевыми волокнами, насыщенными жирными и органическими кислотами, жирами, углеводами, растительным белком и прочими полезными составляющими. Им даже можно заменять один прием пищи, если вы сидите на диете. Но сахара кладите совсем чуть-чуть.

Лучше его употреблять на завтрак.

Какао не рекомендуется:

детям до 3 лет;

страдающим сахарным диабетом, атеросклерозом, склерозом, диареей;

подверженным стрессам и другим заболеваниям нервной системы также не стоит употреблять какао;

людям с повышенным давлением;

беременным, т.к. может вызвать аллергию.

Но, если вы «здоровы, как бык», то бегом в ближайший супермаркет за молоком и какао!

Сейчас в продаже имеется огромное количество вкусных быстрорастворимых какао-напитков. Но там содержится много всяких разных добавок.

Не поленитесь, хотя бы утром выходного дня, сварите сами этот потрясающий вкусный и полезный напиток.

Он согреет и поднимет вам настроение холодной зимой и придаст бодрости весной и летом.

И у вас будет потрясающее, радостное «шоколадное» настроения!

И это будет вашим секретом бодрости на целый день!