понедельник, 30 марта 2015 г.

Певица Натали рассказала о своей чудо-диете

Все дело, как призналась артистка, в уникальной методике похудения. Натали разработала ее сама. Это проверенная система, которой певица придерживается уже много лет.



"Почувствовать бодрость поможет правильное питание, – рассказала Натали. – Я не сторонница жестких экспресс-диет, это стресс для организма. Но у меня есть свой метод поддержания правильного веса. Он подходит и мужчинам, и женщинам. Сложите ладони чашечкой – именно такой объем пищи вы должны съедать за один раз. Можно есть все, что вам нравится, но не переедать. 

Также у артистки есть собственный режим питания: 

Утром после сна я выпиваю пол-литра чистой негазированной воды натощак. Через полчаса завтракаю. Каждый следующий прием пищи строго через два часа. Этот метод нормализует обмен веществ, заставляет кишечник работать лучше, и при этом вы не испытываете чувства голода. В перерывах между приемами пищи можно пить зеленый чай или воду.
Результаты, по признанию Натали, не заставят себя долго ждать: – Уже через неделю вы почувствуете улучшение настроения, легкость, бодрость. 
До лета еще два месяца, вы можете существенно уменьшить объемы тела, даже если вы не сильно потеряете в весе. Начните прямо сейчас. 
И еще очень важно понимать себя и иногда релаксировать.
Источник: sobesednik.ru
Фото: sobesednik.ru

Комментариев нет:

Отправка комментария