Говорят, что
женщины любят ушами, а мужчины - глазами.
Но женские «попины уши» не любит никто.
Давайте от них
побыстрее избавимся. Есть замечательный
способ.
Об этом
упражнение я впервые услышала от
телеведущей Елены Ханги. Она его делает
регулярно и эффект не только на лицо,
но и на самой выдающейся части нашего
тела.
Причин появления на наших бедрах "попиных уш" очень много.
Это, в первую
очередь, малоподвижный образ жизни,
сидячая работа и неправильное питание.
Немаловажное значение имеют наши
стрессы и тонны съеденного шоколада,
чтобы их заесть.
Но не будем
себя линчевать, а полюбим свое тело,
таким какое оно есть.
Но поработаем
над тем, чтобы сделать его лучше, более
упругим и гибким.
Сегодня мы научимся делать замечательное упражнения для избавления от ненавистных
«попиных уш».
Ходьба ягодицами.
Садимся попой
на пол, вытянув вперед ноги и выставив
руки перед собой.
Перемещаемся
по полу с помощью попы.
Ни ногами, ни
руками, ни торсом не помогаем себе.
Шаг попой,
шажок (по темпу передвижение это скорее
похоже на ползание) делаем, приподнимая
и продвигая бедра - то правое, то левое.
Так движемся
сначала вперед, потом назад.
Делайте каждое
утро комплекс упражнений для бедер.
Сами эффективные:
разнообразные махи ногами и приседания.
Что называется
двигай попой!
Автор: Алена Верес.
Комментариев нет:
Отправить комментарий