6 продуктов, которые мешают худеть к пляжному сезону

Скоро  лето и  миллионы женщин мечтают похвастаться идеальной фигурой. Диетологи советуют исключить из рациона некоторые  продукты, которые могут помешать формированию у тебя "пляжной" фигуры. 









1. Газированные напитки
Если тебе так нравятся жидкости с пузырьками, то покупай минеральную воду. А остальные напитки, которые содержат большое количество сахара, лучше исключить из рациона ради пляжной фигуры.

2. Соль
Слишком соленая пища не обязательно приведет к появлению лишних объемов, но точно заставит твой организм подольше удерживать воду, что вредно для фигуры. Поэтому выбирай что-нибудь с низким содержанием соли.

3. Крестоцветные овощи
Это прекрасные продукты питания для долговременной борьбы с лишним весом, но если до выхода на пляж остаются считанные недели, то капуста, брокколи или кале тебе помешают. Они содержат сложный сахар рафинозу, который вызывает вздутие.

4. Жевательная резинка
Употребление жевательной резинки кажется совершенно безобидным делом, но в реальности она часто вызывает вздутие. Ведь вместе с жевательной резинкой ты заглатываешь и большое количество воздуха.

5. Напитки с сахаром
Дополнительный сахар вреден в любом виде, касается ли это натуральных сахаров или искусственных подсластителей, содержащихся в прохладительных напитках. В любом случае, повышенный уровень сахара приводит к вздутию.

6. Молочные продукты
Если у тебя имеется какая-либо форма невосприимчивости к лактозе, то избегай молочных продуктов перед выходом на пляж. Они также способствуют газообразованию, вздутию  и другому дискомфорту в области живота.


Источник: www.medikforum.ru