пятница, 17 апреля 2015 г.

Острая пища для похудения. Меню "острой" диеты

Ученые пришли к выводу, что красный перец позволяет людям сжигать больше калорий и меньше есть. Фитнес-тренер Дэвид Кирш советует своим звездным клиенткам Энн Хэтэуэй и Лив Тайлер хорошо перчить пищу, использовать различные соусы и пряности. Ну что? Может и ты добавишь перчика?


Острая пища ускоряет метаболизм и улучшает кровообращение, а также убивает вредные микроорганизмы.

Но нужно помнить, что нельзя переусердствовать. Ведь наши желудки не очень привыкли к острой пище в отличие жителей, например, Мексики, Индии, Кавказа. 

На Тайване даже придумали острую диету.
Острая диета основана на употреблении продуктов с низкой калорийностью в сочетании с большим количеством жгучего красного перца. Низкокалорийные продукты помогают избавиться от лишних жировых отложений, а перец ускоряет процесс похудения.

Меню острой диеты.

Ты все же решилась отважиться на диету со жгучим перцем?
Запиши примерный ежедневный рацион питания на неделю.
250 г. вареного мяса курицы. 
Побольше зеленых овощей и  любые фрукты и ягоды.
Примерно 2 стакана кефира или молока с низкой жирностью;
2 средних кусочка ржаного хлеба.
10 г. меда.
Красный жгучий перец используют  в молотом виде. Его можно добавлять в овощные салаты или к мясу. Перец добавляют и в напитки. Можно приготовить острую смесь минералки, лимона и мяты.

Комментариев нет:

Отправка комментария