среда, 17 февраля 2016 г.

Австралийская диета

Разнообразие диет поражает. Есть и по группе крови, и по времени суток. В каждой стране тоже есть свои популярные диеты. Сегодня мы познакомим тебя с австралийским способом похудеть.


Диета  рассчитана на 2 недели. Можно похудеть на 5-6 кг.

Нельзя есть.
Фрукты
Хлеб
Макароны
Зерновые
Крахмалистые овощи
Молоко
Йогурт

В меню присутствуют.
Мясо, рыба.
Яйца
Растительное масло
Не крахмалистые овощи и зелень

Примерное меню австралийской диеты.
Завтрак.
Яичница с нежирной ветчиной.
Кофе без кофеина, вода.
Обед.
Салат из помидора, 1/2 авокадо  и отварного куриного мяса, заправленный оливковым маслом, вода.
Ужин.
Бифштекс, завернутый в листовой салат, половинка огурца, минеральная вода.
В меню мало углеводов и калорий. Поэтому, похудеть можно достаточно быстро.

Комментариев нет:

Отправка комментария