пятница, 17 июля 2015 г.

Полезный завтрак. Овсянка по рецепту Бритни Спирс

Бритни не ассоциируется у меня с понятием здоровый образ жизни, но этот рецепт очень интересный. О нем я уже слышала несколько раз. Действительно,  оригинальная и полезная кашка. Американская певица – южанка, ее семья из штата Луизиана. Отец Бритни, Джеймс Спирс, любит готовить дочери блюдо по южному рецепту на завтрак – овсянку с сыром.

Особенность этой каши в том, что если вы хотите сделать овсянку более полезной, то вместо сливочного масла, достаточно натереть в тарелочку немного твердого сыра.
И соль добавлять не надо.
Овсянка помогает снизить высокое давление, уровень холестерина и является богатым источником протеина, антиоксидантов, железа, витаминов и минералов.
Вкусно и полезно.

Кашу рекомендую сварить на воде или, если мало времени, просто залить водой и поставить на 2 мин. в микроволновку.


Комментариев нет:

Отправить комментарий