пятница, 10 июля 2015 г.

Стилетто. Модный фитнес на каблуках

Меня всегда восхищало умение некоторых женщин все время носить обувь на высоком каблуке. Я, например, предпочитаю удобную обувь. А каблуки - по случаю. Оказывается, что есть даже особый вид фитнеса, в котором все упражнения делаются на высоком каблуке. Он называется стилетто. Этот комплекс упражнений сделает тебя не только стройной, но и более грациозной и сексуальной.


Этот оригинальный вид фитнеса был придуман итальянцами.
Все упражнения выполняются в обуви на высоком каблуке, что усложняет тренировку и  заставляет постоянно держать равновесие. Кроме того, такой фитнес поднимает настроение  и повышает сексуальность женщины. 
Стилетто помогает научиться правильной ходьбе на каблуке, улучшает походку женщины.

Но .... Этот фитнес имеет массу противопоказаний: болезни суставов, отечность ног, варикоз. Да и просто можно ноги переломать. Поэтому, триста раз подумай, прежде чем заняться стилетто. С другой стороны, конечно, этот очень необычный и оригинальный фитнес. Интересно попробовать.

Для начала можно начинать тренировки на невысоких каблуках.
Одни из основных упражнений стилетто: вращения ногами (поочередно в обе стороны), приседания (обязательно с ровной спиной и как можно ниже), отжимания и «спортивная ходьба» (не менее ста шагов). Необходимо заниматься, постепенно увеличивая время тренировки.

Комментариев нет:

Отправить комментарий