воскресенье, 19 июля 2015 г.

Фруктовый коктейль для ускорения метаболизма. Пей и худей!

Выпьешь утром стаканчик такого коктейля и заряд бодрости, энергии на целый день тебе обеспечен! Говорят, что сама Джей Ло регулярно употребляет его. Летом коктейль приготовить не составит труда. Ведь сейчас сезон полезных и вкусных ягод. Записывай рецепт.

Рецепт на 4 порции.

Потребуется.
3 стакана клубники.
1 стакан малины.
1 стакан черники.
1 стакан греческого йогурта (можно использовать натуральный).
1 чайная ложка корицы.
2 столовые ложки меда.
1 чайная ложка лимонного сока.
½ стакана кубиков льда.

Как готовить.
Все ингредиенты смешай в блендере.
Вот и весь рецепт.

Калорийность 1 порции напитка - менее 100 ккал.
В составе коктейля — белок, клетчатка, витамины и микроэлементы. 
Греческий йогурт, черника, корица, лимонный сок - это тоже очень полезные для поддержания стройной фигуры продукты.

Комментариев нет:

Отправить комментарий