среда, 23 сентября 2015 г.

Свадебная диета. Для невесты и не только

До свадьбы остается всего неделя, а у тебя на нервной почве прибавилось пару лишних кило? Эта диета тебе может помочь. Ты не невеста, а ее подружка? Срочно худеть. Надо же как то "влезть" в праздничное платье. Спокойно. Эта "свадебная" диета как раз рассчитана на одну неделю.



Весь твой дневной рацион составь так, чтобы размер порции составлял не больше 250 г. 
Диета полностью исключает употребление мучных продуктов. 
Седьмой день - разгрузочный. Надо пить травяной чай.

Примерное меню диеты.
Завтрак.
Овсянка на воде, мюсли или бурый рис. 
Яблоко или грейпфрут. 
Травяной чай. 
Второй завтрак.
Орехи, овощной салат. 
Стакан свежевыжатого сока. 
Обед.
Овощной суп (рыбный или мясной бульоны). 
Зеленый салат. 
Запеченные или отварные овощи. 
Отварная рыба или куриная грудка. 
Травяной чай. 
Полдник.
Нежирный творог, йогурт. 
Ужин.
Овощной салат, фрукты. 
Фото: www.photl.com

Комментариев нет:

Отправка комментария