пятница, 3 июля 2015 г.

Бразильская диета. Танцуй и худей!

Ах,  эти жгучие красавицы-бразильянки! Какие страстные танцы они устраивают на своих карнавалах!  Откровенные наряды выгодно подчеркивают красоту их  крепких фигур и некоторые упругие части тела. Если они сидят на этой диете, то может и нам попробовать.За две недели диеты можно сбросить 4—5 кг.


Основой данной диеты являются продукты, содержащие белок - мясо, рыба, яйца и овощи.
Яиц много. Поэтому, с осторожностью применят надо тем, у кого проблемы с печенью.
Аккуратнее со строгими диетами! 

Меню бразильской диеты:

1  и 2 день
Завтрак : 1 яйцо, 1 яблоко + чашка черного кофе.
 Обед : 1 яйцо, 1 яблоко +зеленый чай.
 Ужин : 1 яйцо, 1 яблоко +зеленый чай.

3 день
Завтрак: 2 вареных яйца
Обед: вареная говядина, салат из шпината.
Ужин: 1 вареное яйцо, шпинат.

4 день
Завтрак: 1 вареное яйца
Обед: вареная  рыба, помидор.
Ужин: 2 вареных яйца, чашка черного кофе.

5 день
Завтрак: 1 вареное яйца, чашка кофе.
Обед: вареная рыба.  помидор.
Ужин: рыба, поджаренная без жира, овощной салат.

6 день
Завтрак: 1 вареное яйцо, чашка кофе.
Обед: вареная говядина, огурец, чашка кофе.
Ужин: 1 чашка кофе и 150-200 грамм говядины.

7 день
Завтрак: 1 вареное яйцо и кофе.
Обед: курица, помидор и огурец.
Ужин: филе курицы, помидор, огурец, яблоко,чашка кофе.

Комментариев нет:

Отправить комментарий