Как убрать бока. + секрет

Этот совет работает, конечно, в комплексе с правильным питание и фитнесом. Как убрать бока? Делай себе самомассаж. И тогда твое тело не только похудеет, но станет гладким, стройным и красивым. Как делать массаж? Сейчас расскажу.




Массаж - замечательное средство для того, чтобы в жировых складках активизировать обмен веществ и улучшить приток крови. Массажируй бока с силой, активно. Не менее пяти минут. 
Кожу перед массажем рекомендуется смазать массажным маслом.
Сначала делай поглаживания.
Потом начинай слегка мять свои бока.
А потом переходи к более активным движениям.

Хочу открыть тебе маленький секрет.
Если ты хочешь быстрее похудеть и избавиться от целлюлита, делай вот что.
При любой возможности хлопай, три, массажируй свои бедра, живот и  попу.
Найди время утром, днем в обеденный перерыв, а вечером обязательно.
Уходи жир! Уходи жир!