пятница, 21 августа 2015 г.

Диета с томатным соком

Томатный сок содержит много полезных веществ. Он богат натрием, калием, магнием, кальцием и включает в себя кислоты, необходимые для обменных процессов. Как раз то, что тебе и нужно, чтобы немножко похудеть. Составить вкусное и полезное меню не составит труда.

Правило.
Картошка, курица и рыба варятся без соли.

Примерное меню диеты.
1 день. 6 средних картофелин, сваренных в мундире, 1 л. томатного сока, вода, чай, кофе без сахара.
2 день. 500 г. обезжиренного творога, 1 л. томатного сока, вода, чай, кофе без сахара.
3 день. 1 кг. яблок (можно любых фруктов, кроме бананов и винограда), 1 л. томатного сока, вода, чай, кофе без сахара.
4 день. 500 г. отварных куриных грудок, 1 л. томатного сока, вода, чай, кофе без сахара.
5 день. 700 г. сухофруктов (кроме бананов, изюма, инжира), 1 л. томатного сока, вода, чай, кофе без сахара.
6 день. 500 г. йогурта натурального (обезжиренный), 1 л. томатного сока, вода, чай, кофе без сахара.
7 день. 500 г. отварных куриных грудок или рыбы, 1 л. томатного сока, вода, чай, кофе без сахара.

Сидеть на этой неделе можно неделю раз в месяц до достижения необходимого результата похудения.

Комментариев нет:

Отправить комментарий